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岩盤浴の入浴方法 |
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Step 1
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入浴前に温かいお茶や水を飲み、
発汗による水分不足を補います。
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Step 2
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岩盤と枕の上にバスタオルを敷きます。
砂時計は5分計です。
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Step 3
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腹這いになって5分くらい入浴します。
（お腹を温めます）
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Step 4
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仰向けになって10分くらい入浴します。
（背中を温めます）
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Step 5
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5分くらい、休憩室で休みます。
このとき、水分補給します。
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Step 6
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ご希望により、もう1・2回入浴し、
充分発汗したらＯＫです。
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Step 7
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最後に、汗を拭いて着替えます。
岩盤浴で出る汗はサラサラ汗なので、
拭くだけの方が美肌づくりに役立ちます。
※シャワーはお好みに合わせてください。
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